Kundalini Yoga
Déroulement d’une séance type
Le cours peut débuter par quelques échauffements et étirements adaptés à la séance.
Ensuite vient la pratique d’un kriya, séquence de postures, de respirations et de sons qui entraîne un état particulier de votre conscience.
Puis la détente avec une relaxation longue et profonde qui permet l’intégration des effets du kriya par le corps et l’esprit.
Enfin une séance de méditation qui nous amène à savourer pleinement l’instant présent.
Hatha Yoga
Salle Municipale de Brie
D27A – 09700 Brie
Hatha Yoga et Méditation tous niveaux
proposé par le Foyer Rural de Brie
- Lundi – 20h00 > 21h15 – Hatha Yoga tous niveaux
- Le cours est animé par Karim Haïdar
- En fin de séance relaxation et méditation
Prévoir des vêtements confortables et un coussin.
Renseignements et Réservation – Agnès Gardès : 06 86 82 08 15
Cours particulier
À votre domicile ou par Skype, zoom…
- En amont, un entretien pour définir ensemble vos priorités
- Un accompagnement dans le temps qui évolue avec vos capacités
- Chaque séance est préparée pour répondre à vos besoins spécifiques
séance à votre domicile : 80 €
séance par Skype : 50 €
Uniquement sur rendez-vous au 06 21 76 68 76
Recommandations
Afin de pratiquer le Kundalini Yoga dans les meilleures conditions
Matériel
- Portez des vêtements amples
- Prévoyez un vêtement chaud pour la relaxation
Santé
- Informez l’enseignant de tout problème de santé
- Évitez de manger au moins 2 heures avant le cours
- Apportez une bouteille d’eau
Esprit
- Arrivez 5 minutes avant l’heure du début du cours
- Éteignez votre portable ou mettez-le en mode avion
- Déchaussez-vous à l’entrée de la salle
F.A.Q. questions fréquentes à propos du Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga vise à l’éveil de la Kundalini, notre potentiel créatif et énergétique.
Il englobe postures physiques, exercices de respiration, chant de mantras, relaxation et méditation.
La seule façon de le savoir est d’expérimenter un ou plusieurs cours de Kundalini Yoga.
Cela vous permettra de ressentir les effets de la pratique sur votre corps et votre esprit.
Il n’est pas nécessaire d’être souple pour débuter. Les postures et mouvements du Kundalini Yoga sont simples à pratiquer.
C’est un yoga ouvert à toutes les conditions physiques et adaptable à tous les âges.
Non, le Kundalini Yoga ne véhicule aucune idéologie, il est la voie de l’expérience personnelle et du libre arbitre en dehors de tout dogme.
Non, vous êtes invités à suivre le régime alimentaire qui convient à votre état de santé.
Le régime végétarien yogique est un choix personnel.
