Kundalini Yoga

Déroulement d’une séance type

Le cours peut débuter par quelques échauffements et étirements adaptés à la séance.
Ensuite vient la pratique d’un kriya, séquence de postures, de respirations et de sons qui entraîne un état particulier de votre conscience.
Puis la détente avec une relaxation longue et profonde qui permet l’intégration des effets du kriya par le corps et l’esprit.
Enfin une séance de méditation qui nous amène à savourer pleinement l’instant présent.

Salle Yogiji

8 rue du Languedoc – 09100 La Tour-du-Crieu
Stationnement conseillé Place de l’église

Début des cours jeudi 5 septembre 2019

Mardi – 18h30 > 20h00 – Kundalini Yoga

• Venez pratiquer le Kundalini Yoga dans une petite salle conviviale, dans un espace propice à l’échange
• Maximum 4 personnes par séance, pour un accompagnement au plus près de vos besoins
• Cours ouvert à tous les niveaux

Adhésion à l’association : 20 €

Tarif de la séance : 10 €

Uniquement sur réservation 24h à l’avance par SMS au 06 21 76 68 76

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Salle Yogiji
La Tour-du-Crieu

8 rue du Languedoc – 09100 La Tour-du-Crieu
Stationnement conseillé derrière l’église

Début des cours lundi 13 septembre 2021

Lundi – 18h30 > 20h00 – Kundalini Yoga tous niveaux
Jeudi – 19h > 20h30 – Kundalini Yoga tous niveaux

• Maximum 4 personnes
• Uniquement sur réservation par SMS au 06 21 76 68 76

Adhésion à l’association : 20 €

Tarif de la séance : 10 €

Tout désistement survenant moins de 24h à l’avance sera dû

Une question ?

Espace Yogiji
Ô Parc Saint-Michel

Ô Parc – La Bourdette – D36 – 09100 Saint-Michel

Début des Matinées yoga DIMANCHE 19 septembre 2021

Dimanche 19 septembre – 9h > 12h00
Dimanche 3 octobre – 9h > 12h00
Dimanche 10 octobre – 9h > 12h00

• 9h : Accueil au parking d’Ô Parc
• Environ 15 minutes de marche jusqu’au lieu de pratique
• Prévoir des chaussures de marche
• 9h30-12h : yoga, relaxation, méditation
• Une pause avec infusion sera proposée pendant la matinée
• 12h-14h : Pique-nique sur place selon météo
• Maximum 8 personnes
• Uniquement sur réservation par SMS au 06 21 76 68 76

Adhésion à l’association : 20 €

Tarif de la séance : 20 €

Tout désistement survenant moins de 24h à l’avance sera dû

Une question ?

Cours particulier

À votre domicile, à la salle Yogiji ou par Skype

8 rue du Languedoc – 09100 La Tour-du-Crieu
Stationnement conseillé Place de l’église

• En amont, un entretien d’une heure pour définir ensemble vos priorités
• Un accompagnement dans le temps qui évolue avec vos capacités
• Chaque séance est préparée pour répondre à vos besoins spécifiques

rendez-vous préparatoire : 30 €
séance à la salle Yogiji : 40 €
séance à votre domicile : 50 €
séance par Skype : 40 €

Uniquement sur rendez-vous au 06 21 76 68 76

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Recommandations

Afin de pratiquer le Kundalini Yoga dans les meilleures conditions

Esprit

• Arrivez 5 minutes avant l’heure du début du cours
• Éteignez votre portable ou mettez-le en mode avion
• Déchaussez-vous à l’entrée de la salle

Santé

• Informez l’enseignant
  de tout problème de santé
• Évitez de manger au moins
  2 heures avant le cours
• Apportez une bouteille d’eau

Matériel

• Portez des vêtements amples
• Prévoyez un vêtement chaud pour la relaxation

Questions fréquentes à propos du Kundalini Yoga

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga et à quoi sert-il ?

Le Kundalini Yoga vise à l’éveil de la Kundalini, notre potentiel créatif et énergétique.
Il englobe postures physiques, exercices de respiration, chant de mantras, relaxation et méditation.

Comment savoir si le Kundalini Yoga est fait pour moi ?

La seule façon de le savoir est d’expérimenter un ou plusieurs cours de Kundalini Yoga.
Cela vous permettra de ressentir les effets de la pratique sur votre corps et votre esprit.

Dois-je être souple pour faire du Kundalini yoga ?

Il n’est pas nécessaire d’être souple pour débuter. Les postures et mouvements du Kundalini Yoga sont simples à pratiquer.
C’est un yoga ouvert à toutes les conditions physiques et adaptable à tous les âges.

Le Kundalini Yoga est-il une religion ?

Non, le Kundalini Yoga ne véhicule aucune idéologie, il est la voie de l’expérience personnelle et du libre arbitre en dehors de tout dogme.

Faut-il être végétarien pour pratiquer le Kundalini Yoga ?

Non, vous êtes invités à suivre le régime alimentaire qui convient à votre état de santé.
Le régime végétarien yogique est un choix personnel.

La Tour-du-Crieu • Saint-Michel • Pamiers • Foix • Ariège • 09